Thursday, 2 February 2017

yuk buat pagi anda lebih produktif !


 
Semangat pagi, apakah rutinitas yang anda lakukan setiap pagi ? untuk anda yang masih berbaring di tempat tidur adalah orang yang telah melewatkan peluang kesuksesan. mengapa demikian??penasaran kenapa bisa seperti itu, untuk itu simak penjelasan di bawah ini.

       Statistik menunjukkan bahwa orang-orang yang sukses kebanyakan adalah orang yang produktif di pagi hari. Asal tahu saja, saat Anda masih berbaring di tempat tidur, orang-orang sukses sudah melakukan beragam aktivitas di pagi hari.
Mulai dari CEO sebuah perusahaan, atlit, pemain film, hingga pebisnis, semua sudah mulai beraktivitas di pagi hari. Kebiasaan baik ini jelas terbukti mampu membuka pintu gerbang kesuksesan bagi banyak orang.

Jadi sebelum Anda membungkam alarm yang membangunkan Anda di pagi hari, simak tips berikut ini sehingga Anda bisa menjadi seorang morning people.

Malam Hari


                                            

Siapkan semua keperluan yang dibutuhkan untuk keesokan hari seperti baju yang akan anda kenakan atau mungkin sarapan pagi anda dan juga bahan-bahan untuk membuat bekal makan siang.

Tentukan jam berapa Anda akan bangun dan pastikan selalu terbangun di waktu tersebut, jangan terus menunda bangun sampai akhirnya anda akan terlambat.

Matikan semua alat elektronik 90 menit sebelum waktu tidur seperti layar televisi atau telepon genggam karena dapat membuat tidur tidak nyenyak.

Pagi Hari


                               

Ketika bangun berikan jeda sekitar 3-5 menit, jangan langsung melompat turun dari tempat tidur. Bangun pagi, lakukan peregangan dan gosok mata terlebih dahulu. Momen ini adalah saat yang penting agar seluruh hari Anda bebas dari rasa stress.

Hindari menekan tombol snooze ketika alarm berbunyi karena akan membuat siklus tidur berulang dari awal lagi dan ketika terbangun di tengah-tengahnya Anda akan merasa kurang segar.

Buatlah rutinitas yang dilakukan berulang-ulang sehingga setiap pagi bisa melakukan semua kegiatan sesuai dengan target waktu yang disiapkan. Lakukan hal yang Anda sukai seperti sarapan, bermain dengan anak atau membaca koran. Lebih baik jika memiliki waktu untuk berolahraga terlebih dahulu atau hanya sekedar melakukan peregangan. Studi menyatakan olahraga bisa meningkatkan motivasi.

Menyalakan radio atau musik lebih baik dibandingkan televisi karena akan mengganggu rutinitas di pagi hari. Pagi hari juga menjadi saat yang berkualitas untuk berkumpul bersama keluarga dibandingkan malam hari.

Di Tempat Kerja


                               

Penelitian menyatakan 15 menit pertama ketika Anda tiba di kantor adalah saat dimana Anda bisa benar-benar fokus. Buat daftar yang harus dilakukan di hari sebelumnya sehingga 15 menit pertama di kantor bisa Anda gunakan dengan efektif tanpa gangguan.

Pagi hari merupakan saat yang tepat untuk mengerjakan hal-hal yang membutuhkan energi kreatifitas dari Anda. Ketika Anda mengerjakan sesuatu yang disukai juga dapat meningkatkan performa kerja di kantor.

Ketika tiba dikantor, hindari membuka email terlebih dahulu karena akan menghabiskan banyak waktu untuk menjawab semua email tersebut. Tunda juga untuk menjawab telepon atau chat, jika memang dirasa penting periksa dulu siapa yang menghubungi sebelum Anda menjawabnya.

Setelah mengetahui keuntungan bangun pagi, mari kita sama-sama menerapkan bangun pagi dan siap untuk meraih kesuksesan. jangan sia-siakan waktu produkti mu hanya untuk bermalas-malasan. karena hal tersebut akan membuat mu rugi besar.

No comments:
Write comments